2 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法 【做法】 1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法
【做法】
1 、及功才可以连皮食用 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天
，菠萝去皮
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
