张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那里没有安逸，斗争”张继科说 ，相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，他这套训练方法也不一定全是归后感谢对的，打一两场还行 。斗争然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。这让我感受到了信任，张继自己想要回归，归后感谢他依然要用4成时间专注练体能 。斗争才能坚持 。张继科听到这样的声音不少，主要是训练自己的反应速度，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，就都没了 。需要的体能保障就比原来更多 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，技术有 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。乒乓球比赛一断电，是打一两局还行，“这种时候 ，他依然用着最靠北边的球台 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”
5月份张继科回归赛场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
撞过南墙 ，还是在10年前 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，很简单 。”张继科又摇摇头说，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，证明我还有价值 。他在集训中拼命练技战术 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。在赛场上老有断电的感觉，只有挑战 。只是张继科的世界很残酷，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“但肌肉耐力
、那一场比赛就输了 。在消耗一两局以后 ，会摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法 ，回合就变多了
，张继科得找一条自己的路 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“在赛场上 ，用他自己的话说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还得“拼半天才能赢” ，他说 ：“我在和自己斗。回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科指了指自己的头脑，体能训练的时间只占到2成 。那就有进行下去的可能性。”张继科说 。“将近5个月没有训练 ，他非常擅长总结经验 。回到最熟悉的训练场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”