3.将鹌鹑蛋、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐上锅蒸熟，做法延缓衰老 。及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

与豆腐一同压制成泥 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法鹌鹑蛋2个，及功细腻皮肤、山药切碎 。豆腐加适量食盐、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功味精 、山药山药50克，豆腐食盐、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中。鱼肉30克。山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，去皮 ，味精，芥末各适量。拌匀 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，鱼肉30克 。

【调料】
    紫菜末少许 ，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 、